Оливки – неважно, предпочитаете ли
вы поедать
их зелеными (оливки) или черными (маслины). Эти плоды содержат огромное
количество витамина Е, являются источником железа и меди. Совет:
порежьте их пополам и добавьте в салат. Или ешьте их целиком. Очень
полезно употреблять в пищу хлеб с содержанием оливкового масла, или
использовать оливковое масло при жарке.
